¿Qué es Yoga?

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Por Ada Carrillo

Muchos piensan que Yoga significa contorciones, una elasticidad tipo Circo del Sol y hasta lograr pararse sobre un dedo buscando la iluminación. ¡ERROR!… Bueno sí, hay un poco de lo anterior; pero Yoga va mucho más allá de eso. Yoga NO es una religión.

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La práctica del Yoga viene de la India y existe desde hace más de 5,000 años.

La palabra “yoga” viene del sánscrito y significa “Unión”: del cuerpo físico, mente y espíritu.

Pero, ¿en qué consiste, entonces?

Consiste en practicar una serie de Asanas que van acompañadas de la respiración.

Se le llama Asanas a las Posturas (…pero esa es otra historia) y por medio de la respiración, traemos la mente a la concentración y así conseguimos meditar mientras nos movemos.

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Por medio de la práctica encontramos un camino para vivir el día a día de mejor forma. Conociéndonos y escuchándonos.

¿Y si nos conectamos?

Seguramente has escuchado a algún maestro en clase de yoga decir la palabra: Namasté ¿Para qué se usa? Esta palabra también viene del sánscrito y literalmente significa “inclinarse, hacer reverencia”, me inclino ante ti.

Yoga nos recuerda que estamos conectados con todo y con todos.

Al decir Namasté, (el maestro generalmente lo hace al final de la clase), nos hace consciente que compartimos el mismo estado de yoga. Y que él a su vez se convierte en un alumno.

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Otro significado es el de: Mi luz interna, mi ser superior se inclina ante tu luz interna, tu ser superior.

Así que elige el significado que te haga sentido de acuerdo a tu vida y experiencia, para que la siguiente vez que lo escuches, sea algo especial para ti.

Cuando empecé a practicar Yoga, encontré el medio para equilibrar mi vida fuera del tapete. Escuchar a la mente es un reto, conocerte tal cual eres, mucho más, porque estamos llenos de dualidades y es más fácil huir.

Por eso, propongo este camino.

No es una vida iluminada e inalcanzable, sino es aprender a salir cada día a la vida y ¡no morir en el intento!

Esto para mí es: “Yoga”

¿Estás listo para empezar?

Namasté.

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