La vida real | Reseñas | Recomendaciones
Si me siguen en IG se han dado cuenta que he estado posteando videos con recomendaciones de ejercicios para nuestra casa. Si bien han sido enfocados en el mantenimiento de la masa muscular, también hay otros beneficios de ejercitarnos: se eleva la serotnonina que nos […]
Yo era de esas que cuando me daban ganas de hacer ejercicio me sentaba hasta que se me pasaban. No siempre he sido así, en la primaria fui campeona estatal de salto de cuerda (aunque no lo crean, eso existía, y eran rutinas dancísticas brincando), […]
Ya pasaron esas épocas en las que pensábamos que estar en forma era incompatible con la edad. Ahora nos vivimos distintos. Los y las cuarentones del siglo XXI somos cool, nos vemos y sentimos jóvenes y cuidamos de nosotros mismos. Di NO al descuido (o […]
Es tiempo. Cada parte de mi cuerpo me lo dice… bueno, en realidad me lo grita. Ok, no caaaada parte, pero sí muchas de ellas; mis brazos, mi trasero, y ni comienzo a hablar de lo que me urge un buen entrenamiento para abdominales… Necesito […]
Por Ada Carrillo Muchos piensan que Yoga significa contorciones, una elasticidad tipo Circo del Sol y hasta lograr pararse sobre un dedo buscando la iluminación. ¡ERROR!… Bueno sí, hay un poco de lo anterior; pero Yoga va mucho más allá de eso. Yoga NO es una […]
Ya sé que les debo un texto sobre cómo moverse en transporte público en esta caótica ciudad (CDMX), pero por el momento y ante la contingencia que vuelve y vuelve, me llegó un texto que vale la pena compartir sobre andar en bici. Yo tengo […]
Fitness total: cómo lograrlo. Habría que comenzar definiendo esta palabra que parece estar tan de moda. El término inglés “fitness” se refiere a la actividad física que conlleva un plan y se realiza de manera periódica y regular para obtener resultados tangibles, tan sencillos […]
