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Etiqueta: ejercicio

En forma después de los 40 años

En forma después de los 40 años

Ya pasaron esas épocas en las que pensábamos que estar en forma era incompatible con la edad. Ahora nos vivimos distintos. Los y las cuarentones del siglo XXI somos cool, nos vemos y sentimos jóvenes y cuidamos de nosotros mismos. Di NO al descuido (o […]

No más excusas: 5 pasos hacia un cuerpo firme

No más excusas: 5 pasos hacia un cuerpo firme

Es tiempo. Cada parte de mi cuerpo me lo dice… bueno, en realidad me lo grita. Ok, no caaaada parte, pero sí muchas de ellas; mis brazos, mi trasero, y ni comienzo a hablar de lo que me urge un buen entrenamiento para abdominales… Necesito […]

¿Qué es Yoga?

¿Qué es Yoga?

Por Ada Carrillo Muchos piensan que Yoga significa contorciones, una elasticidad tipo Circo del Sol y hasta lograr pararse sobre un dedo buscando la iluminación. ¡ERROR!… Bueno sí, hay un poco de lo anterior; pero Yoga va mucho más allá de eso. Yoga NO es una […]

Ante la contingencia: pedalea

Ante la contingencia: pedalea

Ya sé que les debo un texto sobre cómo moverse en transporte público en esta caótica ciudad (CDMX), pero por el momento y ante la contingencia que vuelve y vuelve, me llegó un texto que vale la pena compartir sobre andar en bici. Yo tengo […]

¡Cuerpazo para siempre: fitness!

¡Cuerpazo para siempre: fitness!

  Fitness total: cómo lograrlo.  Habría que comenzar definiendo esta palabra que parece estar tan de moda. El término inglés “fitness” se refiere a la actividad física que conlleva un plan y se realiza de manera periódica y regular para obtener resultados tangibles, tan sencillos […]