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Medicina de estilo de vida: ¿qué es y para qué sirve?

Medicina de estilo de vida: ¿qué es y para qué sirve?

Si bien no era la intención hablar de la medicina de estilo de vida, fue inevitable que saliera en el tema durante la plática que tuve con Víctor Saadia en ¡Qué Lata!

En realidad la charla se fue por diversos caminos, comenzamos hablando de cómo relacionamos la comida con el amor y, entonces, todos esos hábitos culturales cómo impactan en nuestras emociones y sí, en la salud física.

Víctor Saadia es autor, consultor y presidente de la Asociación mexicana de medicina de estilo de vida, además de ser también podcaster.

“Pocas veces pensamos que la cultura en la que crecimos tiene tanta influencia en la manera en que nos vemos a nosotros mismos, vemos nuestro cuerpo, vemos la comida, nuestras relaciones -con el dinero, el tiempo, las personas, el trabajo-, todo eso está relacionado con las creencias, los dichos, las prácticas que hemos observado de nuestros padres, nuestros amigos…”, comienza Víctor.

Muchas veces pensamos que nosotros solos los que estamos mal y comenzamos a cuestionarnos y a ser duros con nosotros, cuando en realidad todo eso es la repetición de un mal hábito. Así aprendimos.

Vivir en conciencia de todo lo que estamos haciendo nos ayuda a reaccionar mejor.

“¿Cuáles son esas costumbres o emociones que nos hacen comer como comemos?”, nos pone a pensar Víctor.

Solo se vive una vez y de algo me he de morir

“Si pensamos que la vida se nos escapa y tenemos que consumir todo lo que tenemos ahorita porque el presente es lo que vale. En cierto sentido tiene cosas positivas… por otro lado, crónicamente eso lo repitas durante mucho tiempo, entonces pueden comenzar los problemas de salud”.

“Gran parte, es porque la misma cultura es conducente a los malos hábitos”.

La enfermedad crónica ya no se puede ignorar, porque el costo es REAL y ahora se ha hecho más evidente por el Covid. “El estilo de vida es muy poderoso para prevenir, controlar y hasta revertir enfermedades crónicas”, nos comparte el experto.

¿De qué trata esta medicina y en qué se enfoca?

Escucha el podcast para que te enteres de esto, podría cambiarte o hasta salvarte la vida.

Listen to “YOLO: pues si de algo me he de morir… | Temp 1 Epis. 17” on Spreaker.

 

 



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