La vida real | Reseñas | Recomendaciones
TÉCNICAS DE MEDITACIÓN BUDISTA Antes de comenzar con brinquitos de susto, miraditas nerviosas o dudas y más dudas, tengo que advertirles algo: este texto y estas técnicas no tienen nada que ver con convertirse o seguir la filosofía de vida budista, sino con aprender a […]
“Life is a series of natural and spontaneous changes. Don’t resist them – that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like.” – Lao-Tzu Hace ya muchos años me encontré este texto. Lo dejé ahí, “para cuando […]
El pensamiento que no sale de nuestras cabezas. POR LORENA REYES. Es la eterna pregunta y preocupación de los padres. No hay un solo día en que yo misma me haga esa pregunta y no puedo evitar comparar a mi hijo, mis métodos, mis rutinas […]
El año pasado fui consciente de algo que había escuchado pero no lo había experimentado: comprar con mis puntos. Ok, tengo que corregirme, ya que con mis tarjetas del cine siempre juntaba suficiente crédito para comprar esas palomitas carísimas de París o algunos gustos más. […]
Arrancó la nueva temporada del Podcast ¡Qué Lata! con un episodio y un título provocadores: ¿Ser mujer es una condena? ¿Qué crees tú? Te dejo el episodio para que lo escuches pero también puedes leer lo que yo creo… Eso sí, creo que es mucho […]
La palabra renovación quizá no venga muy de la mano con remodelación, ya que una nos significa volver a hacer algo y la otra cambiarlo desde las entrañas. Pero quizá para renovar no haya que remodelar desde cero y sí podamos sentirnos en un espacio […]
Empezaré una serie de videos cortos en Tiktok (@crislata) en donde les daré diferentes selecciones de películas con una temática en común. Vamos a arrancar con… ¡sí, mujeres! Esas películas que nos hacen amar a nuestras amigas La primera la encuentras en renta: Google Play, […]
Ay, esas mujeres de nuestras vidas. Esas señoronas que son parte de nuestra historia, de nuestros ancestros o de nuestra cotidianidad actual. Mujeres sabias, experimentadas, curiosas, tradicionalistas o que rompen moldes. Mujeres de nuestras vidas. Maestras, reinas de bellezas, luchadoras pro derechos, hijas de familia, […]
Muchas/os de nosotras/os llegamos al momento en que se han cambiado los roles: nuestros padres nos necesitan. Hace tiempo escribí este texto en KENA.com y quiero retomarlo porque me parece muy importante que también esté en este espacio. Se los dejo aquí: Los roles se […]
Seguramente habrá quien sea una experta/o en cómo cambiar una llanta, pero muchos otros no. Por eso, aquí les dejo el Tutorial de Bridgestone para realizarlo sin fallas: 1. Verificar que se cuente con todas las herramientas necesarias: llanta de refacción, topes (un trozo de […]
La conocí en un video que hizo Gloria Calzada con Ludwika Paleta: era una piedra con la que la güerita se da masaje. De nombre raro, “Gua sha” o “washa“, me dio curiosidad, pues al parecer es similar al rodillo de jade… del que soy […]
Lo confieso: me he vuelto adicta a las series coreanas. Todo por culpa de mi amiga Jane. Yo había visto Drama World, una serie gringa muy simpática que estaba en Netflix en donde la protagonista está obsesionada con los doramas (como se les llama a […]
Si bien no era la intención hablar de la medicina de estilo de vida, fue inevitable que saliera en el tema durante la plática que tuve con Víctor Saadia en ¡Qué Lata! En realidad la charla se fue por diversos caminos, comenzamos hablando de cómo […]
Hace rato que no escribo sobre cuidado de la piel pues este blog se volvió un poco vintage, ya saben, de esos de reflexiones. Me encanta hacerlo, pero también quiero compartir temas de estilo de vida que tanto me gustan. Hoy quiero compartirles 7 tips […]
Parece escena de telenovela: el domingo la esposa no existe, solo están los deportes en la televisión y el esposo no escucha, no hace caso, ¡no está! Solo toma chela y come, le grita a la pantalla e ignora. ¿Será cierto? Para averiguar todas las […]
¿Qué tanto les ha pasado durante la pandemia? ¿Ya pasaron por las mil etapas de un ser humano normal? Porque hay que ser honestas y honestos: no pasamos desapercibidos. Por eso, nos juntamos dos amigas y yo a reflexionar sobre nuestros aprendizajes en esta época […]
Si eres antojadiz@ como yo, seguro se te hace agua la boca solo de pensar en los jitomates rostizados mezclados con el queso de cabra. Calientito… junto a una ensalada fresca y, qué mejor, acompañados por un vinito tinto. La marca Constantino compartió esta receta […]
Está bien sentirse mal y creo que en estos tiempos es más fácil que antes, no sé ustedes pero yo siento una constante presión. Los likes no son suficientes, siento que no aporto suficiente al mundo.
Por: Libertad y sus 19 Universos.
Es fácil sentirse mal cuando cada que entras a cualquier red social, principalmente Instagram, ves la felicidad y las perfectas vidas de los demás. Cuando niñas de 11 años están haciendo mas que tú. Es fácil sentirse menos, less accomplished.
Y eso no está mal, lo que está mal es que dejemos que ese sentimiento nos hunda. Porque es natural compararnos con todas las supuestas “vidas” que vemos en las redes sociales, y está bien, lo que no está bien es no recordar que lo que vemos es solo lo que la otra persona nos deja mirar, que hay más de la foto que no vemos y dejarnos llevar por ese sentimiento de envidia en vez de motivarnos para ser una mejor versión de nosotros mismos y vivir nuestros momentos al cien.
El sentirse mal está bien siempre y cuando hagamos algo al respecto. Por ejemplo: Me siento mal porque no me siento cómoda en mi cuerpo y me duele ver todas estas fotos de mujeres con un gran físico. Entonces, primero: recuerdo que mi cuerpo es mío y solo por eso merece ser amado por mí. De ese amor nace el deseo de cuidarlo y mantenerlo saludable, comer equilibradamente, hacer ejercicio, ir al doctor cuando algo no se siente bien. Segundo, reconozco que las personas que veo en estas fotos se esforzaron y tuvieron constancia en su buena alimentación y planes de ejercicio. Y que ningún cuerpo es igual a otro y esto se trata de un estilo de vida más saludable.
Y esto me lleva a mi último punto. Está bien sentirse mal pero una parte importante para volvernos a sentir bien es no solo cuidar nuestra salud física sino también la mental, ir al psicólogo, rodearnos de influencias positivas, nosotros ser influencias positivas para nosotros mismos y los demás, reconocer nuestros errores, celebrar nuestros logros, tomarnos 5 o 10 minutos en el trabajo para relajarnos las veces que sean necesarias durante el día, respirar, no quedarnos con nuestros sentimientos.
Cuidarnos como un todo y no como partes.
Está bien sentirse mal, lo que no está bien es fingir que nada está pasando y no hacer nada al respecto. Tú eres la única con el poder de cambiar ese sentimiento y yo sé que puedes.
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