La vida real | Reseñas | Recomendaciones
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Por: Libertad Cano (y sus 19 universos) Esta salida me enseñó algo muy importante, todo pasa por algo. Un libro para el alma Se vende poesía es una pequeña maquinita en la esquina de Venecia, en la Juárez. Cada librito trae una poesía que […]
Por mucho tiempo tenía ganas de tener una perrita, pero donde vivía no tenía patio. Era grande pero ni a zotehuela llegaba, además de que tenía un roomie. Me preguntaba y preguntaba, ¿se puede tener perritos en departamento? El tiempo pasó y me mudé […]
Lo confieso: me he vuelto adicta a las series coreanas. Todo por culpa de mi amiga Jane. Yo había visto Drama World, una serie gringa muy simpática que estaba en Netflix en donde la protagonista está obsesionada con los doramas (como se les llama a […]
Si bien no era la intención hablar de la medicina de estilo de vida, fue inevitable que saliera en el tema durante la plática que tuve con Víctor Saadia en ¡Qué Lata! En realidad la charla se fue por diversos caminos, comenzamos hablando de cómo […]
Hace rato que no escribo sobre cuidado de la piel pues este blog se volvió un poco vintage, ya saben, de esos de reflexiones. Me encanta hacerlo, pero también quiero compartir temas de estilo de vida que tanto me gustan. Hoy quiero compartirles 7 tips […]
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¿Qué tanto les ha pasado durante la pandemia? ¿Ya pasaron por las mil etapas de un ser humano normal? Porque hay que ser honestas y honestos: no pasamos desapercibidos. Por eso, nos juntamos dos amigas y yo a reflexionar sobre nuestros aprendizajes en esta época […]
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¿Qué han comprado ustedes? ¿Tontería y media? ¿Qué tal la gente que compró guantes y dicen que fue una pérdida de dinero? La verdad… a mí sí me pareció una buena compra porque no es que me sienta protegida contra el virus del Covid, pero […]
Desde que me enteré que existía el Síndrome del Impostor lo he escuchado muchísimo, así que invité al Psicólogo Manuel Hernández, Maestro en clínica y scoterapia psicoanalítica para que nos explique qué es y cómo se genera. “No es nuevo, en la actualidad es cuando […]
¡Lávate las manos!, hemos estado escuchando… ¡y haciendo!, pero ya estamos sintiendo las consecuencias: manos resecas y que parece no tendrán descanso pronto. Así que, ¡hay que cuidarlas! Aquí les dejo unas ideas para que las manos no sufran tanto durante este proceso. Córtate las […]
Hace seis años no me imaginaba “pegada a casa” porque había alguien viviendo ahí… encerradita, esperando porque llegara a sacarla. Ahora, no me imagino sin ese ser peludo que no es tan empalagosa como quisiera pero que es, sin duda, mi compañerita. Ahora es compañera […]
¡Cómo amamos las películas! Ya les he contado del famoso Club de Cine virtual en el que comparto tardes, noches, chats, carcajadas y lágrimas con un grupo de amigas (y alguno que otro amigo); gente que no he visto en mi vida pero se ha […]
A veces siento que vivo entre dos mundos cuando se trata de la sexualidad. Por un lado, tengo amigas que son súper abiertas y por otro, está el grupo en el que no se discute nada que tenga que ver con la palabra sexo. Pero […]
Hoy les traigo un episodio de ¡Qué Lata! que está de película. Mi invitado es Román Rangel y juntos exploramos lo que vemos es “lo femenino” y “lo masculino” en el cine, en especial en esas comedias románticas con las que crecimos. Escucha”Lo femenino, masculino […]
Está bien sentirse mal y creo que en estos tiempos es más fácil que antes, no sé ustedes pero yo siento una constante presión. Los likes no son suficientes, siento que no aporto suficiente al mundo.
Por: Libertad y sus 19 Universos.
Es fácil sentirse mal cuando cada que entras a cualquier red social, principalmente Instagram, ves la felicidad y las perfectas vidas de los demás. Cuando niñas de 11 años están haciendo mas que tú. Es fácil sentirse menos, less accomplished.
Y eso no está mal, lo que está mal es que dejemos que ese sentimiento nos hunda. Porque es natural compararnos con todas las supuestas “vidas” que vemos en las redes sociales, y está bien, lo que no está bien es no recordar que lo que vemos es solo lo que la otra persona nos deja mirar, que hay más de la foto que no vemos y dejarnos llevar por ese sentimiento de envidia en vez de motivarnos para ser una mejor versión de nosotros mismos y vivir nuestros momentos al cien.
El sentirse mal está bien siempre y cuando hagamos algo al respecto. Por ejemplo: Me siento mal porque no me siento cómoda en mi cuerpo y me duele ver todas estas fotos de mujeres con un gran físico. Entonces, primero: recuerdo que mi cuerpo es mío y solo por eso merece ser amado por mí. De ese amor nace el deseo de cuidarlo y mantenerlo saludable, comer equilibradamente, hacer ejercicio, ir al doctor cuando algo no se siente bien. Segundo, reconozco que las personas que veo en estas fotos se esforzaron y tuvieron constancia en su buena alimentación y planes de ejercicio. Y que ningún cuerpo es igual a otro y esto se trata de un estilo de vida más saludable.
Y esto me lleva a mi último punto. Está bien sentirse mal pero una parte importante para volvernos a sentir bien es no solo cuidar nuestra salud física sino también la mental, ir al psicólogo, rodearnos de influencias positivas, nosotros ser influencias positivas para nosotros mismos y los demás, reconocer nuestros errores, celebrar nuestros logros, tomarnos 5 o 10 minutos en el trabajo para relajarnos las veces que sean necesarias durante el día, respirar, no quedarnos con nuestros sentimientos.
Cuidarnos como un todo y no como partes.
Está bien sentirse mal, lo que no está bien es fingir que nada está pasando y no hacer nada al respecto. Tú eres la única con el poder de cambiar ese sentimiento y yo sé que puedes.
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